boli w

[...] to 70% sukcesu na kopalni. Myślałem, że odpuszczę trening, ale spiąłem poślady, zjadłem posiłek i dawaj. Wczoraj nie czułem nigdzie bólu - dziś jest masakra. Wszystko mnie boli, i nie ruszam się dziś z domu. Najbardziej lędźwie przy schylaniu. Jestem zadowolony z treningu jak i z progresu ciężaru. Filmy: [...]

Dosyć wyczerpujący poranek.... Dużo burpee i boxow .... Do tego katar i bol gardła nie ułatwiały... Ale nie ma że boli ;) śniadanie w sumie zjedzone, nawet drugie tez ale smaku to ja nie czuje w ogóle ;) Ci co mają weekend to odpoczynku ... Ja lecę do pracy ;) /SFD/2018/9/29/e2a1132df6bf4c7abf3fa24616b40513.jpg [...]

Zapomniałem dać wypiski z nóg sobotnich to dzisiaj dwie. Ogólnie samopoczucie było tragedia, znowu bebech, tyle że żołądek nie boli, poprostu muli i się odechciewa wszystkiego, dorzucony iberogast, gluta i jakieś tam pierdoły. Zmiany w diecie bo na widok mięsa mam odruch wymiotny 8-). Więc będę bazował na nabiale + wpc i ryba, czasami krewetki [...]

[...] i przejscia z niej na bary (taki maly akcencik). Nie probowalem skakac na niej na ilosc. Bede musial kiedys sprobowac. Boli mnie łokiec jak go eksploatuje, po ok 20 minutach boli mnie juz cala reka. Dzieki za rade postaram sie troche wiecej czasu poswiecac na rozgrzewke. Ekipa nazywa sie BreakFast. A wy tanczycie dla siebie czy tez jestescie z [...]

lekka kontuzja prawej ręki, nie mam w niej do końca czucia, dźwigać nie mogę i jak zginam w pięść to boli, ale mam nadzieję, że to tylko chwilowe! pewnie ścięgna.. pozdro byki

[...] kolejki, chcę mieć przynajmniej pełne zdjęcie, potem do ortopedy mogę uderzać prywatnie. Martucca, co z moimi ćwiczeniami, mogę na razie robić bez zmian? Nic mnie nie boli i nigdy nie bolało. Miałam tendencję do garbienia się, szczególnie w okresie dojrzewania (spory biust), chodziłam wtedy na ćwiczenia korekcyjne do słynnego w okolicy [...]

[...] z RTG pod wpływem ćwiczeń się nie polepszy,ale stan pacjenta za to może już tak. Moim zdaniem powinno się zabronić opisywać zmian zwyrodnieniowych do pewnego stopnia. Bo co ma myśleć pacjent, którego boli kolano, na komputerowym badaniu widziopis "zmiany zwyrodnienieniowe", no to oczywiste że to boli. I jeszcze tabletki kupi "na stawy" :-)))

[...] nawet nie wrzucałem. Dziś dostałem wyniki badań – wszystko idealnie. Kwasu moczowego nie ma, morfologia perfekt, reumatoidalne git, stawy git. Opuchlizna zeszła, noga nie boli. Jest super. Jeszcze ten tydzień dam spokój nogom. Dwa dni wolnego to jedzenie troszke ciekawsze(śniadanie) i więcej czasu na siłce  Trening jak i dzień fajny. Brak [...]

[...] KOMENTARZ, PRZEMYSLENIA, WNIOSKI: Z wczorajszego dnia jestem mega zadowolony. Po rozgrzewce bark przestał boleć, choć podczas wyciskania czułem go delikatnie, ale dziś nie boli i wszystko jest dobrze. Wedle założeń CBL dopuszcza się 30g węgli przed treningiem także dorzuciłem do śniadania jabłko 100g  Na treningu była moc, choć powtórzyłem [...]

W środę wleciało fbw...1,5h na siłowni wieczorem dieta cały czas w okolicach 2500-2700kcal, praca fizyczna daje w kość. Wszystko boli dlatego w tym tyg tylko jedno fbw. Jutro i niedziela trening, a w środę powrót do domu normalności wyższej kaloryki i CBL, bo teraz mam wegle raczej po równo w 4 posiłkach z racji pracy(ryż, oliwa kurczak warzywa [...]

[...] 15.12.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZE, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Trening git – dieta na 100%. Progres zanotowany – odpukać nic nie boli. Jeden problem – dostałem zaproszenie na studniówke, spoko tylko jak ja w garniak wejde… }:-( 12.30 : Śniadanie - 5 jaj + 50g chleba domowego + pomidory + 200g [...]

[...] to jakaś masakra. Brak siły na trening i do życia - o 20 leże jak zwłoki, po treningu to nawet nie chce mi się wstać napić czy zjeść. Czuje każdą cząstke ciała, wszystko boli. Normalnie nie do życia, każda najprostsza czynnosć przeradza się w mega wyzwanie... W środe waga najniższa jak do tej pory - 78,7kg. Dziś wzrosła bo wczoraj dnt. W [...]

[...] z warzywami W planie serek wiejski Od kilku dni odczuwam ból lędzwi mimo to na ost.treningu robilem siady i wioslowanie, jednak mimo, ze dzis byl off od treningu caly czas boli.Jutro ostatni trening HST, zobaczymy jak siady i wiosłowanie pójdą z tym bólem Od nowego tygodnia startuje z nowym planem, już sie nie moge doczekac nowych doznan [...]

[...] nie cieknie. Za to w poniedzialek (na szczescie u nas byl wolny dzien) obudzilam sie z bolem gardla i calego ciala (interferon ) i od wczoraj ledwo jem, bo nie moge lykac. Dzis boli mnie gardlo jeszcze bardziej, ale reszta mniej, wiec moze jutro juz bede miala sile na jakies cwiczenia. Brakuje mi ich Jak tylko lepiej sie poczuje, to zdam raport!

[...] tam tydzień, postanowiłam że będzie to tydzień totalnego szleństwa bez jakichkolwiek ograniczeń. Paliłam zielsko codziennie… i codziennie był ten sam scenariusz ( boli mnie serce –umieram) serce, płuca.. zaczynała drętwieć lewa ręka.. potem to już kwestia mojej chorej psychiki.. drętwiało całe ciało a ja panikowałam. [...]

Coś w tym jest siostry syn jak trzeba było na tygodniu iść do przedszkola to a to śpiacy a to coś tam, a to brzuszek go boli on nie pójdzie, a na weekendzie 6 rano mamo wstawaj naleśnika bym zjadł.

[...] się wyjątkowo machnąłem na +2kg, bo chciałem wycisnąć te ładnie wyglądające 90kg . w martwym ciągu jakoś siły nie dochodzi - ponadto mam problemy z uchwytem. gdy chwycę sztangę głębiej, to zjeżdża ona na odciski, przygniata je i to dość upierdliwie boli. dlatego utrzymuję ją niemal samymi palcami, a to też w sumie boli i chwyt szybciej wysiada.

[...] Pierwsza dniowka w pracy - az do 19 niestety wiec na silke dzis nie pojde bo zamykaja o 16:00, ale sprobuje skoczyc na basen, moze sie wyrobie. Zalezy mi, bo kolano nadal boli a planowalam jutro przebiec trese polmaratonu tak na probe, ale jak bedzie tak bolalo to sobie odpuszcze. Ogolnie po wczorajszej silce to mam takie zakwasy, ze zszywacza [...]

[...] musialem od razu zrezygnowac calkowicie z kickboxingu, zbyt zrywne ruchy, rozciaganie itd zreszta od tego sie zaczelo, mozna powiedziec ze juz od wrzesnia mialem spokoj, tzn boli raz na jakis czas jak bardzo przeciaze ,ale juz 5x lzej boli, i bardzo bardzo rzadko, od wrzesnia wlasnie kiedy spokoj byl zaczalem wzmacniac miesnie na silowni i az do [...]

[...] uwierzyłam, że to, co chcę osiągnąć, jest możliwe, ale wymaga poświęceń, im więcej ich będzie tym lepszy efekt końcowy. Dlatego też (i z powodu kolana, które już nie boli po zaledwie kilkuset metrach truchtu) zmieniłam podejście na bardziej treningowe. Wklejam uaktualnioną ankietę (tzn. pomiary zostawiłam stare, w niedzielę będzie [...]